Здравословната семейна среда е основополагаща за благосъстоянието на всеки член. За да изградите такава среда, започнете с комуникацията. Разговорите между членовете на семейството трябва да бъдат открити и честни. Поощрявайте децата да споделят своите чувства и мисли. Важно е също така да правите съвместни дейности, като игри или разходки, които укрепват семейството. Храненето заедно е друга важна практика. Подгответе здравословни ястия и ги споделяйте на масата. Накрая, бъдете пример за подражание. Вашите действия и навици ще влияят на децата и ще ги насърчават да следват здравословен начин на живот.